Pilates para la espalda
Uno es tan viejo como se sienta la columna vertebral.
– Joseph Pilates
Pilates para la espalda es pura prevención
Los ejercicios Pilates realizados a conciencia entrenan todo el cuerpo, especialmente los músculos del torso. Los cursos de la Espalda duran 60 minutos e incluyen:
Fortalecimiento, estiramiento, movilidad y relajación.
Los ejercicios Pilates están ideados de tal forma, que todos pueden participar, también con fuertes dolores de espalda o con deficiencia en movilidad.
Fuerza para las tareas diarias
La espalda recibe la fuerza que necesita para las tareas del día a día. Pilates es un entrenamiento global para la espalda. Los músculos son forlalecidos y extendidos. En diferentes ejercicios se entrenan respiración, postura y también los músculos profundos de la espalda. Pilates es un alivio para los músculos rígidos. A través de relajación y movilización se elimina la rigidez mucho más rápido.