Entrenador Personal

Entrenamiento efectivo

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El entrenamiento Personal es la forma más individual y efectiva. Una asistencia individual e intensiva, con corrección exacta y un entrenamiento exactamente amoldado a su persona conduce a un deseado resultado más rapidamente que con el entrenamiento en un grupo.

Lugar individual del entrenamiento

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Nosotros podemos desplazarnos a su ubicación o le entrenamos a usted en nuestro estudio de Pilates en Paguera, con aparatos para resistencia y cuarto de boxeo. Aproveche nuestra experiencia de muchos años y concierte una cita con nosotros para asesoramiento.

Dependiendo de su objetivo a alcanzar y de sus deseos, le ofrecemos a usted

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Pilates

Pilates es más que solamente gimnasia. Pilates es una enseñanza de principios. Hay seis principios base, que tienen que observarse necesariamente, a fin de que se pueda alcanzar el efecto deseado. Los ejercicios de Pilates por sí solos suponen solamente el 50% del éxito. Los restantes 50% son los principios que se explicarán a continuación, y que se profundizarán en la clase básica.
Tratamos los principios de Pilates »

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Entrenamiento de la espalda

Pilates es un entrenamiento global de la espina dorsal. Se fortalecen y estiran los músculos. Con diferentes ejercicios se entrenan respiración, postura y también los músculos profundos de la espalda. Pilates es un alivio para los músculos con frecuencia rígidos. Esta rigidez se aminora rápidamente a traves de determinada movilización y relajación.

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Entrenamiento reha y fortificante

En el entrenamiento fortificante depende de lo que se quiera alcanzar. Quiere aumentar la masa muscular o fortificar la existente. Según el objetivo a alcanzar elaboramos para usted un plan de entrenamiento individual, que se amoldará constantemente a sus deseos de entrenamiento. Le mostraremos como debe de realizar sus ejercicios de forma efectiva. De esta forma alcanzará su objetivo mucho más rápido.

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Entrenamiento de boxeo

Con los puños contra el estrés
Durante este entrenamiento se golpea solamente el saco de arena. Esto fortalece el cuerpo y libera la mente.
El boxeo posee un alto factor de entrenamiento:

  • Fortalece el sistema cardiovascular y el corazón
  • Se esfuerzan una gran cantidad de grupos de músculos
  • Mejora la condición en reacción y coordinación
  • Elimina el estrés

En ningún otro entrenamiento se queman tantas calorías. El entrenamiento de boxeo es aconsejable también para todo aquel que quiera adelgazar.

Gesundheitsreisen Mallorca

Entrenamiento de forndo

Con el correcto entrenamiento de fondo elimina usted grasa y fortalece su sistema de cardiovascular.
La eliminación de grasa es solamente posible, si su cuerpo quema más calorías de las que le proporciona. Para lograrlo es preciso una intensidad constante de entrenamiento. Tras 20-30 minutos de entrenamiento a fondo están bastante agotados los depósitos de hidrato de carbono, y ahora comienza el cuerpo a eliminar más grasa. El entrenamiento cardiovascular con más elevada intensidad que se va cambiando. La pulsación baja y usted necesita gran cantidad de calorías y con ello grasa. Nosotros calculamos su individual frecuencia del pulso para el entrenamiento y le explicamos, lo que hay que tener en cuenta.

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Hormonyoga

El mejor programa Anti-Aging para la mujer
Hormonyoga es una alternativa natural para la convencional terapia hormonal o sustitutiva. Un programa de especial elaboración y experimentado con relevantes resultados, desarrollado por Dinah Rodrigues. Esta forma especial de Yoga actúa especialmente en el sistema endocrino y hormonal y aumenta de forma natural la producción de estrógenos.